Anaïs Labeyrie
Psychologue d’orientation TCC, je propose des consultations en ligne pour adultes. Mon accompagnement repose sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), et plus particulièrement sur la Thérapie des Schémas.
Psychologue, diplômée de l’École de Psychologues Praticiens
Formée à la Thérapie des Schémas et à l'ACT, je me passionne pour les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). Ces approches visent à assouplir les modes de fonctionnement en travaillant sur les interactions entre pensées, émotions et comportements.
Ce que j’apprécie particulièrement dans le travail thérapeutique, c’est de chercher à « porter vos lunettes » : lire les situations à travers votre prisme, afin de mieux vous comprendre.
Mes formations
- Diplôme de Psychologue : École de Psychologues Praticiens
- Thérapie des Schémas : CEFTI
- Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) : Institut Ayana
- Théorie Polyvagale : Institut Double Hélice
- TCC pour le traitement des Troubles Anxieux : ASADIS
Mon accompagnement repose sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), et plus particulièrement sur la Thérapie des Schémas.
Nous avons tous appris, dans notre enfance et notre adolescence, certaines façons de penser et de réagir face à des situations émotionnellement difficiles. Ces modes de fonctionnement reposent sur des schémas, c’est-à-dire des croyances ancrées au fil de nos expériences. Avec le temps, ils peuvent continuer à s’activer et parfois devenir sources de souffrance.
Mon rôle est de vous aider à repérer vos schémas, à comprendre comment ils influencent vos pensées, vos émotions, et vos comportements. Nous travaillons ensemble pour créer de nouvelles stratégies d'adaptation.
Concrètement, lors d’une séance, nous partons généralement du présent, à partir d’une expérience à forte intensité émotionnelle pour vous. Nous cherchons ensuite à retrouver cette même tonalité émotionnelle dans votre histoire, le plus souvent dans l’enfance, afin de comprendre comment le schéma s’est construit et comment il se maintient aujourd'hui.
Troubles anxieux
Anxiété généralisée, anxiété sociale, attaques de panique, agoraphobie, phobies spécifiques. Ces difficultés peuvent s’exprimer de manière envahissante au quotidien et sont souvent liées à des schémas profondément ancrés.
Souffrance au travail
Burn-out, épuisement, surcharge mentale, perte de sens. La souffrance professionnelle est souvent le lieu où certains schémas se rejouent avec intensité, notamment autour des exigences, de la performance ou du besoin de reconnaissance.
Transitions de vie
Deuil, séparation, rupture, reconversion professionnelle, expatriation ou retour en France. Les périodes de transition fragilisent les repères et peuvent réactiver des schémas anciens.
Travail introspectif
Même en l’absence de difficulté importante, un travail introspectif permet de mieux comprendre ses fonctionnements, ses besoins et ses schémas, afin d’avancer de manière plus consciente et alignée.
Informations pratiques
Chaque séance dure 45 minutes.
70 euros par séance.
Toutes les consultations se déroulent en visio.
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