Anaïs Labeyrie
Psychologue d'orientation TCC, je propose des consultations en ligne pour adultes.
« Ce que j'apprécie particulièrement dans le travail thérapeutique, c'est de chercher à porter vos lunettes : lire les situations à travers votre prisme. »
Psychologue - Diplômée de l’École de Psychologues Praticiens
Depuis le début de mon parcours, je me passionne pour les thérapies cognitives et comportementales (TCC), convaincue que chacun peut apprendre à mieux comprendre et à transformer ses schémas de pensée afin d’être plus aligné avec la personne qu’il est aujourd’hui.
Je travaille également en entreprise, où j’accompagne le développement du leadership, la posture managériale et la compréhension des dynamiques relationnelles. Je suis ainsi formée à différents outils psychotechniques tels que Golden, Hogan, Sosie, entre autres. Cette pratique renforce ma compréhension des enjeux du monde professionnel.
Ce que j’apprécie particulièrement dans le travail thérapeutique, c’est de chercher à « porter vos lunettes » : lire les situations à travers votre prisme, afin de mieux vous comprendre.
Je propose des consultations psychologiques en ligne pour adultes, accessibles partout en France et pour les expatriés.
Mes formations
- Diplôme de Psychologue : École de Psychologues Praticiens (2019)
- Thérapie des Schémas : CEFTI
- Théorie Polyvagale : Institut Double Hélice
- TCC pour le traitement des Troubles Anxieux : ASADIS
- RPPS : 10111862768
Mon accompagnement repose sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), et plus particulièrement sur la thérapie des schémas.
Nous avons tous appris, dans notre enfance et notre adolescence, certaines façons de penser et de réagir pour faire face à des situations émotionnellement difficiles. Ces stratégies, appelées schémas (ou plus communément croyances), ont été utiles dans le passé, mais avec le temps, elles peuvent continuer de s'activer, et parfois nous faire souffrir.
Mon rôle est de vous aider à repérer vos schémas, à comprendre comment ils influencent vos pensées et vos émotions, et à créer ensemble de nouvelles stratégies d'adaptation.
Concrètement, lors d’une séance, nous partons généralement du présent et d’une expérience à forte intensité émotionnelle pour vous, puis nous cherchons à retrouver ce même type d’émotion dans votre histoire, le plus souvent dans l’enfance, afin de comprendre comment le schéma s’est créé.
Je fais confiance à vos ressentis (vous le pouvez aussi !) : ils nous guident et nous permettent de démêler ce qui se joue.
Troubles anxieux
Anxiété généralisée, anxiété sociale, attaques de panique, phobies spécifiques. Ces difficultés peuvent s’exprimer de manière envahissante au quotidien et sont souvent liées à des schémas profondément ancrés.
Souffrance au travail
Burn-out, épuisement, surcharge mentale, perte de sens. La souffrance professionnelle est souvent le lieu où certains schémas se rejouent avec intensité, notamment autour des exigences, de la performance ou du besoin de reconnaissance.
Transitions de vie
Deuil, séparation, rupture, reconversion professionnelle, expatriation ou retour en France. Les périodes de transition fragilisent les repères et peuvent réactiver des schémas anciens.
Travail introspectif
Même en l’absence de difficulté importante, un travail introspectif permet de mieux comprendre ses fonctionnements, ses besoins et ses schémas, afin d’avancer de manière plus consciente et alignée.
Informations pratiques
Durée des séances
Chaque séance dure 45 minutes.
Tarif
70 euros par séance.
Téléconsultation
Toutes les consultations se déroulent en visio.
Prise de rendez-vous
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